Individuel terapi
Hvordan kan individuel terapi hjælpe
At starte et terapiforløb er først og fremmest en modig beslutning, som ofte sættes i gang efter længere tids overvejelse.
I et terapeutisk forløb giver jeg dig plads, tid og rum til at få tacklet de problemer og udfordringer du står overfor.
Et terapiforløb kan for mange være vejen til mere overskud, og bedre kontakt og accept af de følelser livets vilkår byder på.
Grunden til at opsøge støtte kan være mange. Ofte udløses behovet i forbindelse med livskriser, store som små, som skaber en forandring i livet, hvor det kan være svært at se, hvor du kan sætte dine fødder.
Det kan også være behovet for personlig udvikling, hvis livet opleves som fastlåst, og det er svært at træffe beslutninger, der kan skabe nye perspektiver og muligheder.
Jeg vil kunne hjælpe dig til at opnå større indsigt i forhold til dig selv, og dermed udvide dine perspektiver og handlemuligheder, både når det kommer til dine følelser og tankemønstre.
Typiske problematikker jeg oplever ved henvendelser i min klinik kan være:
Stress
Angst
Depression
Lavt selvværd
Sygdom, egen eller familie / netværk
Dødsfald
Skilsmisse
Børn
Opsagt fra job
Akutte kriser
Ensomhed
Svært ved livet
Problemer i nære relation
Mange oplever at de står alene, når livet virkelig er svært. De har ikke mod eller tillid til at bruge det nære netværk, er bange for at blive for sårbare og blive såret.
Her kan jeg være den fortrolige du kan rette henvendelse til. Jeg er ikke personligt involveret i dit liv, og vil kunne bevare overblik, objektivitet og sammenhæng i din historie, og samtidig er jeg underlagt tavshedspligt.
Gennem dialog går vi sammen på opdagelse i dit liv, for at finde svar på fastlåste adfærds-og tankemønstre, og herigennem udvide dine perspektiver, der kan lette dig i din dagligdag.
Det er ikke muligt at ændre på mønstre vi ikke er bevidste om, først når vi åbner for en forståelse at disse, begynder vi aktivt at kunne handle anderledes.
Jeg benytter forskellige tilgange, afhængig af din situation og hvad vi sammen finder frem til, passer bedst til dig
Du kan læse mere om de forskellige tilgange her
Det vigtigste for mig er at skabe et rum af fortrolighed, hvor du oplever at du trygt kan åbne op for det som er svært.
Målet er altid at nærme dig det sted, du ønsker at være.
For nogle kræver dette mange sessioner, for andre færre
Kemi og fortrolighed er en af de vigtigste forudsætninger for et vellykket terapiforløb.
Kontakt mig
Tøv ikke med at kontakte mig. Skriv her, så finder vi en tid hurtigst muligt
+45 2096 0131
Lille Borgergade 13A 9400 Nørresundby
at@at-coach.dk
