Stress er individuelt, årsagerne og symptomerne er individuelle – og derfor er behandlingen, og hvad der har effekt også forskelligt fra person til person. Hvad der er rigtigt for den ene, er ikke nødvendigvis rigtigt for den anden.
Vi kan alle holde til noget, nogen mere end andre, men ingen kan holde til alt
Skab et liv i balance – håndtér din stress, før den håndterer dig
Gennem mere end 15 år har jeg arbejdet med stress og har mere end 1000 samtalers erfaring med mennesker i krise, som følge af stress.
Min tilgang er præget af et holistisk syn på mennesket, at vores væren i verden påvirkes udefra og ind – og indefra og ud
Med faglig indsigt, erfaring, omsorg og nærvær skaber jeg et rum, hvor du kan være dig – uden at skulle præstere mere end blot at være Sammen går vi på opdagelse i
*At afdække og blive bevidst om dine stressorer
*At skabe grobund for at håndtere det du har indflydelse på
*At afdække din dagligdag og finde veje, hvorfra du kan begynde at slippe følelsen af ikke at kunne trække vejret, slå til eller hvad du måtte fornemme
*At finde tilbage til din energi – og skabe en ny hverdag
Der arbejdes med en coachende fremadrettet tilgang, evt. suppleret med mindfulle øvelser – der er i dag evidens for, at mindfulness har en gavnlig effekt på stress
Du skal påregne minimum 4 samtaler, da det at arbejde med sin stresssituation ikke er et hurtigt quickfix
