Stressforløb

Stop op når du opdager at livet mere overleves end opleves

Få indsigt i din verden, med et udvidet perspektiv

Kend dine stresssymptomer og forebyg

Hvad kan du selv påvirke i din situation

Hvor har du ingen indflydelse, lær at sige pyt

Indsigt skaber ro og overblik til at se vejen igen

Stressforløb til dig

Når du har været igennem et forløb, har du fået indsigt i din verden, med et udvidet perspektiv.

Du har fået indblik i, hvad du kan gøre fremadrettet, for at modvirke, at du igen står i en situation, hvor overblikket er forsvundet, og følelsen af magtesløshed har taget over.

Du skal tilbage i verden, hvor du oplever at du er kaptajn i dit eget liv.

Derfor er der fokus på at finde nye veje, således du kan navigere dit skib, mere sikkert gennem stormvejr.

Jeg har mange års erfaring i arbejdet med stress, og ved, af egen erfaring, hvor meget det slider på alle aspekter i dit liv.

Derfor er det vigtigt at handle på din situation.

Få indblik, skab overblik og find nye veje..

Hos mig kan du gå 2 veje

Når du har været igennem et forløb, har du fået indsigt i din verden, med et udvidet perspektiv.

Du har fået indblik i, hvad du kan gøre fremadrettet, for at modvirke, at du igen står i en situation, hvor overblikket er forsvundet, og følelsen af magtesløshed har taget over.

Du skal tilbage i verden, hvor du oplever at du er kaptajn i dit eget liv.

Derfor er der fokus på at finde nye veje, således du kan navigere dit skib, mere sikkert gennem stormvejr.

Jeg har mange års erfaring i arbejdet med stress, og ved, af egen erfaring, hvor meget det slider på alle aspekter i dit liv.

Derfor er det vigtigt at handle på din situation.

Få indblik, skab overblik og find nye veje..

Stressforløb 1

Få hjælp gennem 10 ugers intensiv forløb. Her får du adgang til et 10 ugers online kursus, med informative podcast og artikler om stress, samt ugentlige opgaver.

Herudover vil du ugentlig have kontakt med mig, gennem samtaler og telefonisk opfølgning. 

Forløbet omfatter både behandling og forebyggelse. Udover symptombehandling, kommer vi også ind på dit personlige lederskab, din mentale og din fysiske sundhed.

Du vil gennem de 10 uger, opleve at få konkrete værktøjer til opnå indsigt i din situation, og hvordan du nu og fremadrettet kan blive i stand til at håndtere de situationer som livet byder på, med langt større bevidsthed og handlemuligheder.
Det er vores evne til nye handlinger der skaber et bredere fundament og en større sikkerhed i os selv. 

Stressforløb 2

Få hjælp gennem længerevarende terapeutisk forløb, hvor vi mødes 8-10 gange, i løbet af de 6 måneder.
Alle forløb tilrettelægges ud fra dine behov, og en løbende vurdering af din udvikling.

Du synes måske at 6 måneder er længe at gå i behandling for din stress.
Jeg oplever dog alt for ofte, at en kort indsats giver stor risiko for tilbagefald, med risiko for en forværring af situationen.

Man kan sige, at lige så længe du har oplevet symptomer på stress, lige så længe tager det din krop og sind at komme i balance igen. Nogen gange længere tid.
Derfor har jeg lavet et 6 måneders forløb, for at sikre, at din vej tilbage til et liv uden stress, bliver så ”bred” som muligt, således der er plads til at livet sker.

Fakta om stress:

I Danmark er der 45.000 mennesker sygemeldte hver dag med stress. Du er altså ikke alene. Og det er, efter min vurdering, kun toppen af isbjerget. Rigtig mange mennesker går på arbejde hver dag med sommerfugle i maven, en ualmindelig træthed, en kort lunte, en manglende lyst til noget eller en følelse af at være konstant 3 skridt bagud. Sådan kan det faktisk være i rigtig mange år. Ja, for nogen et helt arbejdsliv, uden at de får det bedre. 

Ydermere har det indflydelse på vores privatliv, hvor du måske også oplever den korte lunte, udtrættethed, manglende overskud/lyst til familie, venner eller til at gøre noget godt for dig selv.

430.000 danskere har alvorlige stresssymptomer hver dag.

250.000 – 300.000 danskere lider af alvorlig stress.

500.000 danskere føler sig udbrændte i jobbet.

Stress betyder 30.000 hospitalindlæggelser.

1400 danskere dør hvert år af stress.

14 mia. koster det Danmark om året i sygefravær, tidlig død og udgifter til sundhedssystemet.

Ubehandlet stress kan føre til angst og depression.

WHO forudsiger at stress er en væsentlig kilde til mest sygdom i 2020.

(Stressforeningen.dk)

Kontakt mig

Tøv ikke med at kontakte mig. Skriv her, så finder vi en tid hurtigst muligt

+45 2096 0131

Lille Borgergade 13A 9400 Nørresundby

at@at-coach.dk